Vegetarische Ernährung steht für einseitiges Essen? Wer hat Ihnen das denn erzählt? Unzählige Gemüsesorten können mit Käse, Joghurt, Brot, Kartoffeln oder Curry kombiniert den Gaumen erfreuen. Und ganz nebenbei sorgen Sie so auch noch für eine ausgewogene Nährstoffaufnahme. Klicken Sie sich durch unsere warmen vegetarischen Mahlzeiten.
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Kalorientabelle Fertigmahlzeiten
Die angegebenen Daten in der Kalorientabelle Fertigmahlzeiten sind Durchschnittswerte, und sollen zur Orientierung dienen. Alle Eingaben sind je 100 g.
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Leichte Drinks und echte Mahlzeiten – Der Mix macht’s
Im klassischen Sinne bezeichnet der Begriff Nahrungsergänzungsmittel sowohl Vitamin- und Mineralstoff-Präparate als auch eiweiß- und ballaststoffreiche Drinks und Instant-Pulver zum Anrühren.
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Teamwork Diät: Weil es gemeinsam leichter fällt
Geteilte Freude ist doppelte Freude, geteiltes Leid ist halbes Leid. Nicht umsonst hält sich dieser Spruch hartnäckig, denn es ist etwas Wahres dran. So ist es für viele Menschen deutlich einfacher, ihre Projekte zu einem guten Ende zu bringen und ihre Ziele zu erreichen, wenn andere Leute “mitziehen”. Auch bei einer Diät suchen daher viele, die ihrer Kilos überdrüssig sind, nach Lösungen, die den Kontakt mit Gleichgesinnten ermöglichen.
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Rezepte, grafischer Diätverlauf, Expertenrat – der Klick zum individuellen Abnehmprogramm wird immer beliebter. Bereits seit einigen Jahren bietet das Internet eine Vielzahl von Online-Angeboten, die sich der aus der Form gekommenen Figur annehmen.
In der Regel melden Sie sich über einen Fragebogen an oder machen zumindest ein paar Angaben zu Größe, Gewicht, Alter, Ernährungsvorlieben und Zielen. Schon wird ein persönlicher Plan berechnet, der unterschiedlich umfangreich sein kann.
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Auf den Stoffwechsel, fertig, los
Um erfolgreich abzunehmen, müssen Sie Ihre Energiebilanz ins Minus bringen. Das bedeutet, Sie müssen mehr Kalorien verbrennen als Sie aufnehmen. Die zwei Methoden dafür lauten: weniger beziehungsweise fettarmes Essen und mehr Bewegung.
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Ob das Verhältnis Ihres Gewichtes zur Körpergröße entsprechend Ihrer Altersgruppe optimal ist – das bestimmt der Body Mass Index. Geben Sie Ihre Werte bitte in das Formular ein. Sofort erfahren Sie das Ergebnis.
Der Body Mass Index (BMI) berechnet sich aus dem Körpergewicht (in kg) dividiert durch das Quadrat der Körpergröße (m²). Die Einheit des BMI ist demnach kg/m².
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Mit der Hoffnung schnelle Abnehm-Erfolge ohne großen Aufwand zu erreichen, greifen leider viele Abnehmwillige zu strengen Diäten, Pillen, Pulvern oder speziellen Geräten.
Kaum endet das radikale Abspeckprogramm, tritt auch schon wieder das alte Verhaltensmuster zutage und das Gewichtsproblem kehrt zurück.
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Hier finden Sie viele neue leckere kulinarische Anregungen. Obfür den Start in den Tag, für zwischendurch oder als Mittag- oder Abendessen – freuen Sie sich auf leichte und außergewöhnliche Rezepte mitdem gewissen Extra an Geschmack.
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Diät.com – Das Diätportal ist Ihre Internetplattform für alles, was Sie zum Thema Diät wissen müssen und was Sie für eine gesunde Gewichtsabnahme brauchen. Die Seiten sind von uns gründlich überarbeitet und mit aktuellen Inhalten und interaktiven Services ausgestattet worden.
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